Как сделать свои ногти крепкими и красивыми?

Конечно же сначало надо разобраться в том, что такое ноготь вообще и какую функцию он выполняет! Поехали.

Функции ногтей.

На руках ногти отвечают за захват, именно они нам позволяют твердо брать в руки мелкие предметы, без ногтей это было бы достаточно сложно и не комфортно. Ногти на ногах несут опорную функцию, они позволяют ходить ровно и держать баланс при хотьбе. Так же наши ногти защищают мягкие ткани концевых фаланг от повреждения.

Ну и множество практических действий, которые открываются для человека во время эксплуатации такие как чесание, отдирание злополучного скотча, ковыряние и т.д.

И не будем забывать про эстетику! Без ногтей пальцы выглядели бы не очень красиво, согласитесь.

Что такое ноготь?

Ноготь это производная кожи, состоит из кератина. В своем составе имеет:

• Кератин 60%
• Сера 10%
• Вода 15%
• Жиры 15%
• Минералы 5% (цинк, кальций, хром, селен, фосфор)

Состав ногтя схож с составом волос а не костей как нам говорили в советских и постсоветских школах. Поэтому употребляя кальций вы врятли сможете помочь своим ноготкам стать лучше.

Что нужно, что бы ногти были здоровыми и красивыми?

Как то раз один человек сказал мне примечательные черты здорового человека:

Здоровый человек всегда красивый и хорошо пахнет.

И это мы можем перенести на ноготь, если с вашим здоровьем и здоровьем ваших ногтей все впорядке то и выглядеть он будет соответствующе.

Здоровое питание здоровые ноготки.

Необходимо питаться продуктами которые богаты цинком и полезными жирами:

• Авокадо
• Кокосовое масло
• Оливковое и льняное масло
• Орехи
• Жирная рыба

Но к сожалению из продуктов питания сложно получить необходимое кол-во микроэлементов, поэтому их мы будем получать из добавок.

Полезные добавки.

Добавки сегодня это норма нашей жизни т.к качество продуктов оставляет желать лучшего, поэтому не буду долго размышлять о пользе добавок и приступлю к тем которые будут полезны в решении данной проблемы.

• BioSeal — сбалансированый комплекс для волос и ногтей, он перекрывает недостаток кремния в организме.
• L-OptiZinc- думаю по названию вполне понятно, что это цинк.
• Omega-3 — Рыбный жир, это универсальная добавка, которая полезна для всего нашего организма.

Это 3 основные добавки для укрепления ногтей. Но перед употреблением их, вам необходимо узнать какие микроэлементы у вас в дефиците. Передозировка микроэлементов и витаминов не лучше их дефицита, будьте аккуратны. Перед употребеление необходимо проконсультироваться со специалистом.

Здоровья вам и вашим ноготочкам!

Источник