Какие витамины нужны для ногтей

Аккуратный маникюр – составляющая успешного образа женщины. Если слоятся ногти, следует задуматься, какого витамина не хватает. Ведь от продуктов питания действительно зависит многое.

Так, какие витамины нужны для ногтей? Если вы хотите обрести крепкие ногти, необходимо потреблять в пищу продукты с витамином «А». Большое содержание витамина «А» вы найдете в яичных желтках, моркови и абрикосах. Укрепить ногти также поможет витамин «С», который преимущественно содержится в цитрусовых.